LOS TEST PARA EVALUAR LA RESISTENCIA

RESISTENCIA

ÒEl término resistencia se ha interpretado como el soportar esfuerzos durante largos periodos de tiempo. Igualmente, también lo utilizamos al referirnos a esfuerzos no tan largos pero que deben realizarse intensamente.

ÒSegún Grosser, Brüggemann 1989: LA RESISTENCIA ES “La Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos”.

ÒLa fatiga: entendemos por fatiga la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento.

ÒDesde el punto de vista fisiológico, las causas de la fatiga pueden estar en una insuficiente transmisión de impulsos apropiados para las fibras musculares activas, un fallo de mecanismos para la reposición de moléculas de fosfato de alta energía necesarias para la contracción muscular.

Òla resistencia depende también de muchos factores, tales como la velocidad, la fuerza muscular, las capacidades técnicas de ejecución de un movimiento eficiente, etc.

En función de la fuente de energía que se utilice para el trabajo muscular podemos distinguir dos clases de resistencia:

                                         A) AERÓBICA

RESISTENCIA

                                                               a) Aláctica

                                        B)ANAERÓBICA

                                                                                         

                                                                                            b)Láctica

             Concepto de consumo de oxígeno (VO).

  ÒSegún David R. Lamb (1978), podemos considerar cómo consumo de oxígeno, “el volumen de O2 utilizado por las células en función respiratoria interna”. Así, una persona durante el ejercicio inspira 18 l/min de O2 y espira 15 l/min, su consumo de oxígeno será de 18 – 15 = 3 l/min.

ÒPodemos decir por consiguiente que la capacidad de absorción de oxígeno de un sujeto va a determinar en gran medida su nivel de resistencia aeróbica. Un mayor consumo de oxígeno (VO2) va a influir en un mayor nivel de resistencia aeróbica.